Breathwalk Privatkurs
Kurs Nr. 10009
Fr. 250.--
90 Min. Kurs, Kursunterlagen (digital) und Armband
Dieser spirituelle Kurs kombiniert Yoga, Nordic Walking oder schnelles Gehen, Atmung, Mantras und Meditation.
Unsere heutige schnelllebige Welt verlangt viel von uns. To-do Listen von morgens bis abends, 24-h digitale Erreichbarkeit. Kein Wunder, dass wir unter Dauerstress leiden, wenn wir uns zuviele Sachen aufeinmal vornehmen oder wir uns von äusseren Reizen ablenken lassen. Dann sind wir mehr im Aussen statt im Innen. Wir entfernen uns von uns selbst, von dem was wir brauchen und von dem was uns gut tun würde.
Um den Weg wieder zu uns selbst zu finden, kann Zeit mit uns selbst sehr hilfreich sein. Ich persönlich finde diese heilende Zeit in der Meditation, beim Yoga und in der Natur. Mit Breathwalk werde ich Sie anleiten, wieder achtsamer mit sich selbst und mit Ihrer Umgebung umzugehen. Breathwalk richtet Ihre Aufmerksamkeit wieder nach innen und hilft Ihnen dabei, sich nicht von Reizen aus der Umgebung ablenken zu lassen.
Durch Nordic Walking oder durch schnelles Gehen wird die Ausdauer gefördert. Mit bewussten Atemübungen und Yoga-Abläufen schärfen wir den Geist und kommen zur mentalen Entspannung. Wir lernen Atmen mit Mantras im Rhythmus des Gehens, um bewusster und achtsamer zu werden. Eine Meditation unterwegs fördert zusätzlich Ihre Gelassenheit und Entschleunigung. Die Konzentration steigert sich und der Kopf wird klar.
Breathwalk ist eine Methode zu mehr Gelassenheit und innerer und äusserer Wahrnehmung. Und das haben wir heute dringend nötig. Ich begleite Sie Schritt für Schritt wieder zu mehr Gelassenheit, um danach alle Sinne wieder bewusster zu erleben.
Dieser Kurs eignet sich sowohl auch für Yoga-Unkundige wie auch für Yoga-Geübte sowie für Nordic Walking Anfänger oder Fortgeschrittene oder nur schnelles Gehen ohne Nordic Walking Stöcke. Je nach dem, was für Bedürfnisse und Wünsche Sie haben, können Sie die Art Ihres "Walks" wählen.
Kursinhalt
Yoga - Übungen (einfache Asanas) / Atem Übungen zum Aufwärmen / bei Nordic Walking: Bestimmung Stocklänge, Basis-Technikschulung für Anfänger/Fortgeschrittene: effiziente Umsetzung der Technik, Schulung nach der ALFA-Methode, Atmen im Rhythmus des Gehens / Mantras / Meditation / Weitere Infos in den Kursen auf Anfrage.
Lasse Dich vom Wunder des Breathwalks überraschen.
Dauer
90 Min.
Kursanmeldung: sueboeviz72@outlook.com / 079 648 08 57
Ich freue mich auf Sie!
90 Min. Kurs, Kursunterlagen (digital) und Armband
Dieser spirituelle Kurs kombiniert Yoga, Nordic Walking oder schnelles Gehen, Atmung, Mantras und Meditation.
Unsere heutige schnelllebige Welt verlangt viel von uns. To-do Listen von morgens bis abends, 24-h digitale Erreichbarkeit. Kein Wunder, dass wir unter Dauerstress leiden, wenn wir uns zuviele Sachen aufeinmal vornehmen oder wir uns von äusseren Reizen ablenken lassen. Dann sind wir mehr im Aussen statt im Innen. Wir entfernen uns von uns selbst, von dem was wir brauchen und von dem was uns gut tun würde.
Um den Weg wieder zu uns selbst zu finden, kann Zeit mit uns selbst sehr hilfreich sein. Ich persönlich finde diese heilende Zeit in der Meditation, beim Yoga und in der Natur. Mit Breathwalk werde ich Sie anleiten, wieder achtsamer mit sich selbst und mit Ihrer Umgebung umzugehen. Breathwalk richtet Ihre Aufmerksamkeit wieder nach innen und hilft Ihnen dabei, sich nicht von Reizen aus der Umgebung ablenken zu lassen.
Durch Nordic Walking oder durch schnelles Gehen wird die Ausdauer gefördert. Mit bewussten Atemübungen und Yoga-Abläufen schärfen wir den Geist und kommen zur mentalen Entspannung. Wir lernen Atmen mit Mantras im Rhythmus des Gehens, um bewusster und achtsamer zu werden. Eine Meditation unterwegs fördert zusätzlich Ihre Gelassenheit und Entschleunigung. Die Konzentration steigert sich und der Kopf wird klar.
Breathwalk ist eine Methode zu mehr Gelassenheit und innerer und äusserer Wahrnehmung. Und das haben wir heute dringend nötig. Ich begleite Sie Schritt für Schritt wieder zu mehr Gelassenheit, um danach alle Sinne wieder bewusster zu erleben.
Dieser Kurs eignet sich sowohl auch für Yoga-Unkundige wie auch für Yoga-Geübte sowie für Nordic Walking Anfänger oder Fortgeschrittene oder nur schnelles Gehen ohne Nordic Walking Stöcke. Je nach dem, was für Bedürfnisse und Wünsche Sie haben, können Sie die Art Ihres "Walks" wählen.
Kursinhalt
Yoga - Übungen (einfache Asanas) / Atem Übungen zum Aufwärmen / bei Nordic Walking: Bestimmung Stocklänge, Basis-Technikschulung für Anfänger/Fortgeschrittene: effiziente Umsetzung der Technik, Schulung nach der ALFA-Methode, Atmen im Rhythmus des Gehens / Mantras / Meditation / Weitere Infos in den Kursen auf Anfrage.
Lasse Dich vom Wunder des Breathwalks überraschen.
Dauer
90 Min.
Kursanmeldung: sueboeviz72@outlook.com / 079 648 08 57
Ich freue mich auf Sie!
Zu jedem Kurs gibt es gratis ein tolles Armand. Lasse Dich überraschen.
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